A especialista destaca que ter uma vida sexual activa e saudável é um dos itens para se ter qualidade de vida, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). “O sexo é uma actividade relaxante que reduz a ansiedade e consequentemente a ingestão compulsiva de comida”, ressalta.

Já foi comprovado cientificamente que uma noite de amor deixa também a pele mais bonita, além de melhorar o humor e a auto-estima, pois, liberta endorfina que é conhecida como a hormona do prazer, devido ao bem-estar que proporciona.  A endorfina contribui com a melhora da circulação, oxigenando os tecidos e beneficiando o coração, a pele e os cabelos, explica uma dermatologista.

A transpiração, durante a cópula, ajuda a eliminar as toxinas e ajuda a equilibrar as hormonas, reduzindo acne, principalmente nos jovens. Um médico ginecologista e obstetra, lembra que é importante usar o preservativo para se proteger de qualquer tipo de doenças, além de uma gravidez indesejada. 

Benefícios: 

- Fazer sexo é um exercício aeróbico. Em apenas 30 minutinhos de sexo é possível perder 250 calorias

- A prática do sexo ajuda a curar as depressões leves, pois faz circular a endorfina por meio do sistema sanguíneo.

- Um encontro sexual ajuda a aumentar a auto-estima, uma vez que a pessoa se sente muito desejada.

- Fazer amor relaxa a tensão que comprime os vasos sanguíneos cerebrais, por isso, alivia as dores de cabeça.

- É um óptimo remédio contra a insónia, já que com as mudanças bioquímicas que ocorrem durante o acto sexual o corpo relaxa.

- A prática com regularidade melhora notavelmente a sua saúde mental, já que o sexo permite a libertação do excesso de adrenalina.

- Ao envolver-se no acto sexual, a mulher produz o dobro da quantidade de estrógeneo - hormona que mantém a pele macia e o brilho no cabelo. 

- Suar (resultado inevitável do sexo) é saudável para a pele, pois contribui para a limpeza dos poros.

- Fazer amor ajuda a prevenir as celulites, uma vez que activa a circulação dos fluídos linfáticos, que são os encarregados de eliminar bactérias, toxinas e outras substâncias que se acumulam especialmente nos músculos.