Você sabia que o sexo, além de dar prazer e melhorar o humor, ainda é considerado uma actividade física? A boa notícia é que, segundo os especialistas, a prática de sexo, em média, seria o mesmo que subir a correr três lances de escada e como em qualquer movimento praticado de forma regular, o sexo também pode queimar algumas calorias.

Um novo estudo realizado por pesquisadores Universidade do Quebec em Montreal, no Canadá, aponta que, entre os jovens, os homens gastam uma média de 4,2 calorias por minuto enquanto as mulheres queimam 3,1 calorias por minuto durante o sexo.

A vida sexual não é só tesão. É claro que ele é uma grande parte e que nada funciona se ele não dá as caras, mas você pode treinar o seu corpo para melhorar a sua performance na hora H. E quando falamos de melhorar a performance não é para você dar piruetas e deixar o parceiro chocado. É para que você tenha mais prazer e consiga divertir-se no momento, sem medo de ser feliz.

Vocês já pararam para pensar sobre o sexo como actividade física? Parece uma grande asneira dizer isso, mas não é. Pensem em posições, suor, respiração ofegante, repetições de movimento e naquela sensação de bem-estar no final. A semelhança não é mesmo grande?

O exercício para a impotência sexual masculina ou feminina subdivide-se em três etapas, e é baseado na percepção das sensações. Esta técnica estimula o contacto íntimo e o calor emocional, retirando a grande tensão da relação e incentivando o estabelecimento de um relacionamento íntimo.

Se você pudesse escolher entre ficar em forma fazendo uma caminhada serra acima ou sexo, qual opção pareceria mais atraente? Se você prefere gastar uma hora na cama em vez de suar na esteira vai gostar desta pesquisa realizada na Universidade de Québec, em Montreal, publicada no fim do ano passado. Homens e mulheres, conduzidos pelo professor de ciência do exercício Antony D. Karelis, tiveram comparados o gasto médio de energia durante uma corrida e o sexo.

"O sexo exige energia, condicionamento físico, boa circulação e tonificação muscular", diz o sexólogo. Ele lembra que o próprio acto sexual é um exercício, por isso exige muita preparação. "Sexo de uma hora, por exemplo, equivale a meia hora de caminhada bem intensa", completa. Os especialistas apontam um outro motivo que pode fazer muita gente começar a suar a camisa a partir de agora.

A prática da corrida e de outras formas de actividade física proporcionam grandes benefícios para a saúde física e mental. Dos muitos benefícios cientificamente comprovados, a melhora da vida sexual é sempre lembrada. Vários estudos científicos já foram conduzidos com o objectivo de investigar os benefícios da corrida para a “qualidade e quantidade da actividade sexual”.

Como dizia Marina Lima numa de suas canções, “sexo é bom”. A boa notícia é que pode ficar melhor! A actividade física regular melhora uma série de factores que dão um “plus” na performance sexual. Sem falar que, com mais disposição, as actividades sexuais podem ser mais intensas. Para quem se exercita regularmente, isso não será problema algum. Muito pelo contrário...

Chegou aquele cansaço e você sente que não dispõe da mesma potência como antigamente? Confira uma lista com 6 exercícios para melhorar a sua performance sexual e surpreender na hora do sexo. Muitas vezes, devido à rotina cansativa acaba-se por perder a voracidade sexual, você sente desejo, sente vontade de partilhar maravilhosos momentos de prazer com a pessoa amada, mas ai, na hora H, o corpo ressente-se um pouco e não ajuda no desempenho sexual.