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Estratégias para combater a ejaculação precoce Publicado em 2015-12-09 na categoria PsicoSex / Ejaculação precoce
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A ejaculação precoce é o problema de ejaculação mais comum, levando a que o homem ejacule prematuramente durante o ato sexual, à mínima estimulação. Trata-se de um problema sexual que gera ansiedade e stress e que prejudica a sexualidade do casal. Este problema pode levar à insatisfação de ambos os parceiros, o que por sua vez contribui para o aumento da ansiedade e agravamento da condição. Como evitar a ejaculação precoce? Por a ejaculação precoce estar muitas vezes associada à pouca frequência sexual, é normal sentir-se mais excitado que o habitual durante as suas relações sexuais. Esta situação manifesta-se na ejaculação precoce. Tente reduzir a ansiedade, especialmente antes das relações, use a mediação, a hipnose ou tente antever a sua experiência de uma forma positiva, para que possa seguir um plano mental durante as relações. - Comunique Explique os seus receios à sua parceira. Comunicar a sua ansiedade é também positivo, quer seja com a sua parceira, com amigos ou com um terapeuta. Falar sobre os seus problemas trar-lhe-á uma sensação de alívio e ajudará a lidar mais facilmente com a ansiedade associada ao sexo. Resulta com a maioria dos homens, uma vez que reduz a sensibilidade no pénis, além de prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis. Evite, contudo, os preservativos extrafinos e prefira aqueles com propriedades retardantes, que permitem prolongar a ejaculação por mais tempo. Pressionar a zona do períneo, entre o escroto e o ânus, ajudará a parar a sua ejaculação uma vez que atinge a próstata, cuja contração e expansão durante o orgasmo levam à ejaculação. Por outro lado, pode atrasar a sua ejaculação ao afastar os seus testículos do corpo antes do orgasmo. Não veja as relações sexuais como um meio para atingir o orgasmo, aproveite o momento e relaxe, obtenha prazer e dê prazer à sua parceira, sem pressas. Se achar que está demasiado excitado, desvie a sua atenção para algo aparte do sexo, desta forma promove uma pausa na sua excitação, durante 5 a 10 segundos, para que possa voltar a focar-se novamente. - Mude de posição Algumas posições exercem mais pressão nos seus órgãos genitais, levando a uma maior excitação. Opte por posições mais passivas, com a sua parceira por cima ou lado a lado. Evite ainda posições como a de missionário ou outras que exerçam demasiada pressão nos seus órgãos. A ejaculação precoce é mais comum do que imagina, estando disponíveis tratamentos para a mesma, pelo que não deve evitar aconselhamento especializado. Texto: Clínica euroClinix |
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